Ängste sind wichtige und wertvolle Begleiter in unserem Leben. Sie sichern in der evolutionären Entwicklung das Überleben.
Angst ist eine angeborene Emotion ein inneres Alarmsignal, denn Angst hilft uns in gefährlichen Situationen vorsichtig zu sein.
Für Kinder ist Angst etwas Bedrohliches, da sie noch wenig Erfahrung haben, damit umzugehen. Sie brauchen Möglichkeiten, mit ihren Ängsten konstruktiv zurecht zu kommen. Jeder Entwicklungsschritt von Kindern wird notwendigerweise auch von Ängsten begleitet. Darum ist es nicht förderlich, wenn Kinder ständig vor Angstsituationen bewahrt und geschützt werden.
Wie helfen wir Kindern, ihre Ängste zu überwinden?
Es ist bedeutsam, Kinder mitfühlend zu verstehen und mit ihnen Rüstzeug zu entwickeln mit dem sie die Ängste akzeptieren und überwinden lernen. Aussagen wie „Du brauchst doch keine Angst zu haben“ oder „Sei kein Angsthase“ müssen vermieden werden. Wir als Eltern bzw. pädagogische Fachkräfte müssen die Ängste der Kinder ernst nehmen und mit ihnen darüber sprechen, sie ermutigen, sich mit der Angst auseinanderzusetzen.
Um Angst zu überwinden, braucht es Mut. Selbstwirksamkeitserfahrungen machen es dem Kind leichter seine Ängste zu überwinden.
Typische Ängste im Entwicklungsverlauf bei Kindern sind die 8 Monats-Angst, Trennungsängste, das magische Alter mit der Angst vor Dunkelheit vor Monstern oder Geistern und soziale Ängste.
Du schaffst das! Ein Handbuch gegen Stress und Sorgen
INHALT:
Sorgen und Ängste begleiten uns in unserem Leben.
Dieses Bilderbuch bietet eine Gesprächsgrundlage, um mit Kindern sensibel und einfühlsam über Sorgen und Ängste zu sprechen. Sorgen und Ängste sind Gedanken und Gefühle, die im Kopf sitzen und uns manchmal nicht mehr loslassen. Sie können sich auch im ganzen Körper ausbreiten.
Angst beschützt uns. Bist du mutig und stellst dich den Herausforderungen, werden die Sorgen und Ängste kleiner.
Sei mutig, du schaffst das! so das Credo des Buches.
WERTVOLLES:
Das Buch hilft Kindern und Erwachsenen, mit der eigenen Angst umzugehen, es werden altersgerechte stressabbauende Übungen wie z.B. Atmemübungen oder achtsames Wahrnehmen der Natur vorgestellt. Die Kinder werden zum eigenen Handeln und ins Tunkommen angeregt und erfahren Selbstwirksamkeit, was wiederum das Selbstbewusstsein stärkt.
Sehr inspirierende und ausdrucksstarke Illustrationen zeigen eindrucksvoll in den Gesichtern der Protagonist:innen, von welchen Gefühlen sie gerade beherrscht werden.
Ein Link führt zu Bonusmaterial, das zu Gesprächen über Angst und Mut anregt.
Jess Sanders, Irina Avgustinovich (2023): Du schaffst das! Ein Handbuch gegen Stress und Sorgen. Zuckersüß Verlag. ISBN: 978-3-9493-1531-2
Ich und meine Angst
INHALT:
Die Geschichte ist in Ich-Form geschrieben. Ein Mädchen erzählt von seiner Angst. Die Angst wird dargestellt als kleine weiße Figur, die in ihrer pummeligen Gestalt das Mädchen beschützt und begleitet. Gemeinsam entdecken sie viel Neues. Als das Mädchen in ein fremdes Land, in eine neue Heimat, zieht, wird die Angst größer und übermächtig. Die Angst bestimmt über das Tun und Leben des Mädchens bis eines Tages ein kleiner Junge auftaucht. Eine Freundschaft beginnt und die Angst wird kleiner. Auch der Junge und die anderen Kinder in der Klasse haben Angstbegleiter. Wie schön ist es, miteinander zu spielen.
WERTVOLLES:
Einerseits wird das Thema Kinder mit Fluchterfahrungen thematisiert, andererseits geht es um Angst und Angstbewältigung.
Manchmal muss man etwas wagen, mutig sein und auf andere zugehen, denn negative Emotionen werden machtloser, wenn man sich untereinander austauscht.
Wir sind der Angst nicht einfach ausgeliefert, wir entscheiden mit, wie wir mit der Angst umgehen.
Francesca Sanna (2019): Ich und meine Angst. NordSüd Verlag. ISBN: 978-3-314-10471-8